Ce soir peu de temps alors je me suis fait une séance au seuil de 6 sessions de 5' .... après un echauffement , , j'attaque la première session de 5' ( 12 km/h ) , trottinage de 2 min , puis 2ieme session de 5' ( 13,4 km/h ) puis 5' à 13,5 km/h puis 5' à 13,7 km/h puis 5' à 14,5 km/h puis dernière session de 5' à 14,6 km/h ....
Voila mission accomplie
Bilan de ma séance
51 min 9 km
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