Course à pied sur de la pré fatigue

En ce joli samedi après midi , j'ai décidé de faire du long ...sortant de chez l'ostéo hier , il m'a semblé un peu improbable de faire une rando course ....alors ce fut 46 minutes de home trainer dans ma cave à me faire rougir les cuisses , puis je m'habille en coureur mange un peu boit pas mal et me voila parti pour 56 min de course à pied à rythme tranquille .... j'ai bien senti la pré fatigue , mais sous ce beau soleil ça fait un bien fou !