Rendez vous manqué ....

.... avec mes jambes ..... une première partie au stade , 1000m en 5'50" puis 1000m en 5'12" et enfin 1000m en 4'25" .... un petit arrêt gainage + pompes !! et je suis reparti pour un footing sur les pentes du Veyrier et là j'ai pleuré point de force dans les jambes ...vraiment je pensais qu'après 3 jours de repos j'allais pété des flammes et ben non rendez vous manqué avec mes jambes ..
retour à la voiture et 2 ieme arrêt gainage et pompes .... bref !

bilan de ma séance
43' 7km et 100m de d+

demain repos et ostéo et samedi je ne sais pas encore rando course , footing , piscine à voir !!