ce matin direction le tour de Rumilly , je pars de chez moi et je fais tout le tour de Rumilly ..après 30' , j'accélere et je me cale sur du 12.5 km/h allure que je vais tenir 30 min puis retour au calme .... he beng soit la séance de home trainer d'hier a laissé des traçes , soit c'est pas la frite j'en ai bavé.... mais bref la séance est faite !
bilan de ma séance
1h20 14.5 km
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