Ce midi en cuissard court , je suis allé faire ma séance au seuil sous un soleil magnifique , après 15' tranquille , j'attaque premier run de 10 min ( 13.4 km/h ) , 4' tranquille , 2 ieme run de 8 min ( 13.5 km/h ) , petite récup et dernier run de 6' un poil plus vite ( 14.2 km/h ) ...
voila une belle séance courte mais intense histoire de se faire du bien entre midi ..
bilan de ma séance
45' 9 km
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