samedi 2 février 2013

samedi 3 septembre 2011

Compte Rendu de mon UTMB 2011

Chamonix 23h30  Vendredi 26 aout 2011

Nous voila sur la ligne de départ de l’Ultra Trail du Mont Blanc , 5 années que cette course me hante …. 5 années sans qu’une journée ne se passe sans penser UTMB …..
Nous sommes 6 potes ( Eric mon pote , Vianney , Bruno , Patrick , Frederic et moi ) .Nous avons vécu les dernières heures d’attente ensemble , à recevoir des sms de l’organisation nous indiquant un report de 5h du départ , l’attente a été longue très longue et pompeuse d’énergie .
Mais peu importe , il pleut , nous sommes là 2300 coureurs heureux , prêt à partir pour 167 km en montagne … le parcours je l’ai dans la tête première partie et dans les jambes de Courmayeur à Chamonix …. La sono est à fond , l’ambiance monte monte … et voila le départ , on est acclamé comme jamais , les poils hérissés , le sourire aux lèvres , on pense à ceux qu’on aime , à ceux qui ont disparu récemment ( Chevalier Ku ). On commence par quelques km plat , il pleut fort mais ça va , le maître mot est ne pas se griller , on part tranquille la route sera longue très longue .

Il est minuit passé , et y a toujours du monde sur le coté , c’est appréciable.
Nous attaquons le premier col , col de Voza entre les Houches et Saint Gervais, on monte sereinement , il pleut toujours autant ….. mais il ne fait pas froid.
Je commence dans cette montée à avoir mal à l’estomac , des aigreurs , des brûlures …. Elle ne passent pas …. Ça me rend inquiet car je sais qu’une cause importante des abandons est les problèmes de digestion. J’ai mal de plus en plus…. Je décide alors de bifurquer à un virage , de m’enfoncer dans la forêt et de me soulager ….

Je repars dans la course, et,  ô miracle, ça a l’air d’aller mieux … 

 Delevret 01h45  Samedi 27 aout 2011
Chamonix Delevret 14 km  948m  de d+ cumulés 2h13 de course  

On arrive au col et là, descente et première surprise: la descente est herbeuse, sous la pluie ça devient très glissant, entre la boue et l’herbe mouillée.
Finalement j’arrive à courir et à dépasser du monde; après une longue descente nous voila à Saint Gervais , 

St Gevais 02h50 Samedi 27 aout 2011
Chamonix St Gevais 21,3 km  3h20 de course 

Il y a du monde, un arrêt rapide et  je remplis ma poche d’eau. Fidèle à mes habitudes je repars en marchant en ayant pris de quoi m’alimenter, une barre chocolatée, un peu de fromage et du pain ….
J’ai des sensations bizarres, je me sens très fatigué et je suis peu enclin à courir, pourtant il le faut, c’est bien dans ces parties roulantes qu’on peut gagner du temps …… j’en suis incapable et je commence à me faire mon film ….. ça ne va pas , après les maux au ventre , la grosse fatigue qui s’abat sur moi , je ne pourrai jamais finir et je ne veux pas être arrêté par une satanée barrière horaire … quelle horreur !
Le film se met en place, je me dis je ferai un bilan aux Contamines ….. puis je me dis autant aller jusqu’à Courmayeur pour abandonner, j’aurai fait le tour en 2 éditions ….

Les Contamines 04h40 Samedi 27 aout 2011
Chamonix Les Contamines 31,3 km  1544 m  de d+ cumulés5h08 de course

Aux Contamines je confirme :  j'irai jusqu' à Courmayeur. 
Les km passent, nous voila à Notre Dame de la Gorge, on attaque le premier gros morceau, le col du bonhomme …. Je monte tranquille, toujours persuadé de devoir m’arrêter … Ana , une amie facebook qui était aussi sur l’Ultra Tour du Beaufortain me rattrape , on monte ensemble et on papote , cette montée me redonnera confiance … nous arrivons au passage du col du bonhomme.

col du bonhomme 07h40 Samedi 27 aout 2011
Chamonix  col du bonhomme 44,7 km 2897 m  de d+ cumulés 8h09 de course 

Au lieu d’un grand soleil annoncé nous avons un ciel très gris, un hélicoptère nous filme , ça fait un vacarme pas possible .



Mes sensations oscillent entre moyennes et nulles … les km passent, on descend sur les Chapieux, dernier ravitaillement France … je passe rapidement et surprise: à la sortie de ce ravito , nous avons un contrôle de la présence du téléphone portable et du petit signe de contrôle du sac à dos  ….
Je repars en mode marche , Eric mon pote me rattrape et je lui fais part de ma volonté de jeter l’éponge … à Courmayeur.

Col de la Seigne ( Italie ) 11h24 Samedi 27 aout 2011
Chamonix Col de la Seigne 44,7 km 3915m de d+ cumulés 11h54 de course

Arrive devant nous le col de la Seigne, passage France / Italie . Le temps vire à la pluie il ne fait pas chaud …. Les premiers lacets sont là et je sens bien que ça va être dur et long …
La pluie fait place à de la neige, des bourrasques de neige ….. j’ai froid mais je continue à avancer, cerveau en position off ….. au sommet il y a 10 cm de neige, nous descendons direction Le refuge Elisabetta puis les lac Combal ….. La forme n’est toujours pas là, et la decision est quasi prise : Abandon à Courmayeur.
Il reste à passer l’arête du mont Favre  , la montée sera pénible et je n’ai pas de jambes …. Après le ravito du col Checrouit fort sympathique , il nous reste une descente un peu pénible vers Courmayeur, mais paradoxalement je me retrouve assez vite à la tête d’un petit groupe de 6 /8 coureurs, je leur demande si je dois les laisser passer, non non qu’ils me répondent ….
Mon état d’esprit est en train de changer, je mène un groupe de coureurs , qui n’ont visiblement pas tous l’envie d’arrêter, j’ai même l’air en meilleure forme qu’eux ….. le film est en train de changer de scenario ……  

Courmayeur 15h20 Samedi 27 aout 2011
Chamonix Courmayeur 77,7  km 4400 m de d+ cumulés 15h50 de course

Arrivant dans Courmayeur, la foule est là …. C’est appréciable , la base vie est là toute proche, une femme m’interpelle juste avant de rentrer dans le gymnase, c’est Isabelle ,mon accompagnatrice du trail de Faverges , elle me dit que son mari  est à l’intérieur et qu’il n’est pas sûr de repartir ….. et là je veux lui parler et un garde me happe carrément pour me mettre dans le gymnase ….
Je prends mon temps dans ce gymnase , je fais un tour rapide des forces en présence, les autres et moi …… je me sens pas franchement mieux mais pas franchement plus mal que les autres.
Je pars me faire soigner les pieds, je reviens je prend un bon plat de pâtes ..et je décide de continuer. 
Après un très long arrêt 1h30 je repars direction le refuge Bertone ..
En partant une amie m’appelle, je continue à avancer tout en parlant , de chaque coté des supporters avec des cloches de vache qui fera dire à mon amie:  tu traverses un champ avec des vaches tsss tssssss ….. ce coup de fil, cette discussion font partis des bons moments de cet UTMB, des très bons moments ….. de ceux qui restent. 
Je monte Bertone tranquille, et je pars direction le refuge Bonatti …. Je ressens mon premier gros coup de fatigue … je vois un peu plus haut un endroit protégé , je le rejoins et je me couche, c’est agréable et ce sera parti pour 15 min de sieste .
Cette sieste improvisée me sera bénéfique.. je retrouve de bonnes jambes , je cours beaucoup, le soleil est là et on se sent bien !
Bonatti puis Arnuva, la nuit est tombée ….Se dresse devant nous un monstre: le grand col Ferret, passage Italie Suisse ….. en levant la tête nous voyons la tente éclairée du sommet, et la longue liste de frontales allumées ….. je me sens moyen. On se retrouve assez rapidement en petit groupe d’une dizaine de coureurs, la montée est longue, je décroche 2 fois et je me raccroche à d’autres concurrents. Le vent est terrible , des vrais rafales et il ne fait pas chaud du tout …

Grand col ferret ( Suisse ) 22h56 Samedi 27 aout 2011
Chamonix Grand col ferret  98,9 km 6333 m de d+ cumulés 23h26 de course

Nous arrivons enfin au sommet, et surprise, après le somment dans la descente nous voila dans un brouillard dense … les frontales nous renvoient de la lumière dans les yeux et c’est assez difficile de voir quoique ce soit , je descends néanmoins et je perds les traçes … un peu paniqué je me retourne, je vois au loin un groupe de frontales, je les attends et leur dis: eh les gars on reste ensemble ça sera plus facile …. Ce brouillard nous l’aurons pendant une demi heure, on arrive enfin au refuge de la peule …et là je tombe à nouveau de fatigue, d’une grande fatigue, je me mettrai sur le coté du chemin et je dormirai 15 min à nouveau …….
Ces petites siestes sont le succès de cette course …. La gestion du sommeil , les micro coupures ….
Après mon petit quart d’heure , je repars, s’enchaine ensuite une grande partie en sentier relativement plate ….. La Fouly,  Praz de fort .
Je reçois un sms d’Eric mon pote , il me dit mais tu m’as dépassé quand ? Ce n'est pas possible, Eric a toujours été devant. S’installe alors un dialogue de sourd par sms ( les appels ne passent pas ) …… finalement c’est une mauvaise info, je suis loin derrière lui …. Cet échange a pour origine mes meilleurs moments sur cet UTMB … je commence à courir, j’attaque une longue descente tout en courant alors que je dépasse et je dépasse de nombreux coureurs … j’arrive dans Issert et je tombe sur Poca , une amie suisse …ça me fait énormément plaisir , que Poca passe une nuit blanche et qu'elle vienne me voir là au milieu de nulle part ... le plus fort de tout est que je ne l'attendais pas là forcément et en tout cas pas à cette heure , et on a failli se louper ...En tout cas, je suis très touché par cette gentilesse. On fera 5 min de marche ensemble, moment très agréable; J’attaque la montée sur Champex , cette montée elle fait peur à beaucoup mais à moi, paradoxalement je l’adore et je suis toujours bien dans cette montée , ce coup ci ca se verifie à nouveau.Rapidement nous nous retrouvons à 2 … et on monte vite je trouve , on dépasse beaucoup de coureurs, nous voila arrivé à la base vie de Champex .

Champex  06h34 Dimanche 28 aout 2011
Chamonix Champex 123,7 km 7100m de d+ cumulés 31h04 de course

Je croise Eric qui repart et je décide d’aller soigner mes pieds , qui me brûlent par moment ….. j’attends mon tour et je tombe sur une élève podologue sympa, effectivement j’ai des ampoules. La podo me les soigne et j’ai eu raison de passer par cette vérification bien que ça prenne beaucoup de temps, près de 45 min.
Je prends de quoi manger en route, et premières douleurs, les pansements me font mal ….. je mange et continue …
Les mauvaises conditions météo obligent l’organisation à changer le parcours , au lieu de Bovine col de la Forclaz, nous partons sur martigny col de la Forclaz, l’organisation nous annonce une boucle supplémentaire de 3 km et un dénivelé de 9700m au total avec cette variante.

Martigny 09H45  Dimanche 28 aout 2011
Chamonix Martigny  137,7 km 7880m de d+ cumulés 34h14 de course

Nous descendons dans un village puis nous attend une montée bitume en zig zag dans les vignes, un chemin en balcon puis une descente sur Martigny … la forme semble revenu et je savoure ces moments …
Dans le peloton gonfle une rumeur : les barrières horaires … d’après cette rumeur nous sommes en retard et serons très probablement en retard sur ces foutus barrières horaires … je sais que c’est faux, alors je peste rouspète en rembarrant chaque argument, mais bizarrement je monte vite vers le col de la Forclaz, je suis rejoint par Vianney et Patrick, Patrick est inquiet aussi, on décide de tout mettre dans cette montée de col ….

Trient 12H33  Dimanche 28 aout 2011
Chamonix Trient  145 km 7915m de d+ cumulés 36h43 de course

Le col est là, la descente qui s’ensuit me fera des sueurs, je suis limite crampes …… alors je ferai la descente prudemment sur Trient … Trient 2 minutes d'arrêt .... Je n'ai pas envie de m'éterniser non plus dans ce lieu de ravitaillement ... je remplis ma poche d'eau, prends du fromage du pain et je repars , juste le temps de discuter un peu, et on attaque la montée de Catogne .... toujours prise de nuit celle ci ... Je pars aussi vite et après 25 min coup de mou de chez coup de mou ...... je finirai cette montée tranquillement .... tous ceux que j'aurai dépassé repasseront devant moi . Le coup de mou ne passe pas et je commence à tituber ...... je décide de faire ma troisième sieste, je me couche là juste à coté du chemin .... et je m'endors vite .... Reveil en sursaut,  je regarde ma montre , zut j'ai dormi 25 min ... bien trop ... je repars et j'essaie de courir : point de jambe , il reste une longue descente vers Vallorcine ...mais je ne peux pas courir, cette descente va être longue longue ....... 

Vallorcine 15H53  Dimanche 28 aout 2011
Chamonix Vallorcine 154,9 km 8815m de d+ cumulés 39h59 de course

Comme par enchantement je peux à nouveau courir alors je déroule , je plaisante avec 2  VTTistes leur demandant si je peux leur prendre un de leurs VTT .... Vallorcine est là, pas mal de monde, des applaudissements fusent de partout c'est très agréable .... Même tactique que précédemment, je passe en fusée ce ravitaillement, eau et de quoi manger .... et je repars direction le col des montets .... longue montée pas très dur mais longue ...... une petite portion route et nous voilà à Argentière ....
Je croise Daniel que je ne connaissais que virtuellement, ami de Facebook, il me dit tu es Eric ? Oui. Il y a le feu sur ton mur Facebook ... beaucoup d'amis te souhaitent bonne chance, et il fait une photo qu'il mettra en direct sur FB ... 
Daniel partage un bout de route avec moi, on papote .... Daniel ayant fait la CCC il est étonnement frais ..... 

Chamonix 18H38  Dimanche 28 aout 2011
Chamonix Chamonix 170 km 9700m de d+ cumulés 43h08 de course


Je pars direction Chamonix il reste 9 km .... nous empruntons le balcon sud , une dernière surprise nous attend, une cote longue de quelques minutes juste avant de plonger sur Chamonix , il reste 2 km, Daniel m'accompagne. On entend la clameur de la foule, toutes les personnes croisaient me felicitent , c'est agréable, très agréable, et puis nous rentrons dans le centre ville. De plus en plus de monde, des applaudissements, très agréable , j'oublie mes 169 km derrière moi et je cours à bonne allure , je tape dans toutes les mains que me tendent les gamins ... la ligne est proche .... Je regarde le ciel et je rend hommage à notre ami Ku disparu trop tôt .... 
Délivrance. Tout se passe vite .... on m'enleve mes puces, me donne ma polaire de finisher UTMB ( trop belle ) et je m'isole 5 Min , histoire d'envoyer 1 sms , et me faire descendre la tension ... Ces 5 min passées , je passe au dernier stand et je m'offre une bière ..et je rejoins mes amis de ce week end. .... 
Voilà 43 H 08 ' 53 '' pour boucler ce tour du Mont Blanc, pour moi la boucle est bouclée, commencée en 2006 à l'occasion de 60 ans de mon papa et de notre tour du Mont Blanc en 6 jours accompagné par un mulet .....
 Il y  a 5 ans je ne connaissais pas ce monde de l'ultra  je découvrais les affiches de l' UTMB et ça a fait tilt , il m'a fallu 5 années pour me construire un corps d'un finisher UTMB .... 




mardi 30 août 2011

jeudi 25 août 2011

On y est presque à l'UTMB 2011

presque encore 28h un peu près .....
28h de stress , d'angoisse .....

Mais vivement que ça parte ..... ça va être chaud la première nuit ( façon de parler ) ....mais après ça ira ...
et puis y aura le chevalier Ku qui me portera dans les moments difficiles , chaque km parcourus , chaque m escaladé lui seront dédié .... et puis y aura un petit objet fétiche , un coeur rouge qui lui aussi me donnera la force ..
Sans oublier Corentin , mon fils mon bébé mon amour , je veux qu'il soit fier de son papa ;-)))

Allez prochain post je serai revenu .... finisher ? course arrêtée ? abandon ? blessures ?
c'est la grande incertitude .....sur 40 h il peut arriver tellement de choses


vendredi 19 août 2011

Photo matos et nutrition UTMB 2011

La photo du matériel obligatoire















Manque  poche d'eau de 1.5 L , la couverture de survie , le sifflet , la bande elastothane , 20 euros , le telephone portable
Il y a un jeu concours !!! 
Estimez le poids total du sac coureur ( n'oubliez pas la poche d'eau de 1.5 l ) 
Le gagnant ou la gagnante aura un cadeau en rapport avec l'UTMB ! 

Pour la bouffe , la moitié sera mise dans le sac à Courmayeur avec 1 change complet ....


















dimanche 14 août 2011

Histoire de faire tourner les jambes

Ce matin séance tranquille sous la pluie , à tourner autour d'un plan d'eau , 2 tours tranquille puis un gars m'a rattrapé et on a papoté comme des filles LOL .... résultat des courses les autres tours à plus de 12 km/h ..... du coup ma séance de récup de 30 min c'est transformé en séance tonique .....