footing et gainage

Tout comme quelques dimanches depuis pas mal de temps , me voila parti pour faire ma petite séance , 35 min de footing à gambader dans des chemins sympa puis après quelques exo de gainage ... Depuis que je pratique cette exercice , il me semble être plus tonique du haut du corps lors des courses et aussi il me semble être moins sujet aux douleurs ........ pourvu que ça dure