Ce midi , après 10' d'echauffement j'attaque ma séance sur un chemin montée sèche en single tracks avec 10 fois 40" au taquet et 20" de récup marchée .... ça marque le mental et la physique ce genre de séance ..... une fois fini ce bloc , je récupère 3' pour le relevé cardiaque pour le coach , je redescends tranquille et je reviens à ma voiture .
Bilan de ma séance
45' 6.5 km
Prochaine séance TEST de ma VMA ascensionnelle
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