Ce matin après 15' d’échauffement je suis parti dans une cote longue sur route ..... ben j'en ai assez vite baffé cardio au taquet les cuisses qui brûlaient ..... le souffle court ... bref 15 min d'effort , je récupère dans une descente et je m'en retourne grimper cette cote j'arrive au sommet en 12' et je continue à courir vite dans la descente qui suit pour revenir à mon point de départ après 10 minutes d'effort ... juste le temps de rentrer et une séance qui a laissé des traçes ..... j'suis naze !!!
C’était la dernière grosse séance de ce cycle de 4 semaines , je cumule 305 km depuis le début de l'année et quelques 6000m de dénivelé et l'UTMB c'est dans 6 mois !!!!
bilan de ma sortie
1h25 14 km et 400m de d+
Par contre j'ai mon cardio qui déconne , le Polar RS800 c'est la deuxieme ceinture qui déconne !!!!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire