re Col des sauts

Mon programme prévoyait montée sur single tracks avec relance pendant 50' descente rapide pendant 25' ....
La belle montée que je connais comme ça autour d'Annecy c'est la montée au Veyrier en partant du petit port d' Annecy le vieux .... je m'echauffe un peu et je déclenche le chrono , j'alterne relance tonique marche rapide et finalement j'arrive au col des sauts en 43'49" ( vendredi dernier avec les batons en 46'05" / 948 m/h et 160 bpm en moyenne ) , ce coup ci c'est 43'49" / 1008 mh / 162 bpm moyenne .... y a du mieux , quand je me serai debarassé de mon sac à dos de 4 à 5 kg ça irait encore mieux , la descente que je pouvais je l'ai faite tonique aussi ..... bref une belle sortie !

bilan de ma sortie
1h21   7.7 km