Ce matin j'ai pédalé en récup dans la cave pendant 35 ' puis ensuite une séance de gainage ...à jouer à Superman , à faire des pompes de Superman ( là j'en ai fais 0 incapable d'en faire ..... je ne suis pas du tout Superman ;-) ) , du gainage latéral etc etc ....
J'aime pô ces exercices mais c'est indispensable dans notre activité d'ultra trailer ( et même dans d'autres activités c'est necessaire , c'est un bon moyen d'éviter les blessures ... ) !
A refaire dès la semaine prochaine !
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