Entre midi , je suis parti courir , la séance du jour devait être 60 à 70' tranquille en endurance , le coach m'avait demandé pas de bitume , je suis parti direction Veyrier du Lac car on peut majoritairement courir sur de l'herbe et sur des chemins ... 20' dans un sens je suis revenu , arrêt après 40' pour des étirements lents et long et j'ai fini le dernier tiers tranquillement ..
Sensations bizarres , pas du coté du genou mais ce foutu coté droit raide .... et une douleur lacinante coté adducteurs et psoas .... va falloir que j'étire beaucoup plus régulierement ce coté là ..
Alors oui des doutes se sont installés ....
Bilan de ma sortie
10.5 km 1h 135 bpm en moyenne
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