alors 1h dans les chemins assez vallonnés principalement en forêt puis au retour juste le temps d'enfiler un maillot de bain et d'aller à 300m de chez mes parents profiter une dernière fois d'un bassin de 50m découvert , histoire de faire quelques longueurs.
2000m au total essentiellement en brasse ( note pour le futur apprendre à nager le crawl )
De quoi finir en beauté une chouette semaine de sport et un mois de juillet assez complet :
203 kil en cap pour 36h
429 kil en vélo pour 16h
5 kil en natation pour 2h25
soit 54h25 de sport soit 1h45 de sport par jour en moyenne
et cette semaine
43 kil en courant , 97 kil en pédalant et 5 kil en nageant soit près de 11h de sport cette semaine
Je comprends que tu prépares bien l'UTMB, et que la mixité des sports permet de se préserver physiquement, mais n'y aurait il pas autre chose derrière "apprendre à nager le crawl".
RépondreSupprimerD'autres projets pour le futur. ;)
Le blaireau