En ce samedi , une sortie sur les chemins direction Aix les bains en placant 2 sessions tout à droite de 30 min ..... les cuisses ont chauffé et l'exercice a été profitable tant au plan musculaire que cardiaque ...
la moyenne générale s'en est ressenti .... 24 km/h pour près de 45 bornes et 1h50 ..
et puis en ce dimanche matin une petite sortie course à pied de 1h15 pour 12 bornes un poil vallonné .... avec toujours des douleurs pied cheville et hanche faudra que j'évite le bitume ces temps ......
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire