run

ce matin prévu run avec 8 fois 2' en bosse .... j'ai fait 3 séries et plus de jambes j'ai alterné du coup course et marche rapide et j'ai fait 5 séries ...... pas les cannes et puis j'ai senti ma hanche alors prudence .... je suis rentré cool et le pied à nouveau bloqué .... alors que je sors de chez l'ostéo ce mercredi comprend plus rien moi ....

50' 7 km ...