Pour fêter le début de mes vacances , un petit tour dans le Semnoz , montée facile jusqu'au dessus du parc de la Grande Jeanne puis redescente vers les Marquisats sur le chemin hyper technique ou encore une fois de plus je me suis retordu la cheville toujours la même la gauche ...... S'en est suivi un peu de gainage et une fin de parcours sur le paquier un peu plus tonique .....
8,11 km 1h et 250m d'ascension
Le genou s'est fait sentir , ça devrait passer avec que du plat pour quelques jours .... enfin plus de sentier technique en tout cas
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