j'ai pris mon vélo ce matin , profitant du beau temps ....
Je suis parti direction Aix les bains par St girord .. puis je monte direction Epersy ( la vache je sens qu'en vélo j'ai perdu ...c'est affreux obligé de passer le tout petit plateau ....... puis je rentre ...
Une belle sortie de 60 km tout de même ...
demain on rattaque la course à pied et Samedi ce sera le trail de Faverges , stratégie de course montée rapide , descente en mode tranquille
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