J'avais peu de temps ce matin devant moi alors j'ai fais une sortie tonique .... d'abord 30 bornes de plat puis un passage de col et une descente sur Rumilly , là ou j'habite ...
De très très bonnes sensations sur le plat , capable d'envoyer du lourd mais alors dès que ça monte , rien dans les jambes .... mais bon c'est une année trail , je reviendrai au vélo et au vtt ,c'est certain !
bilan de ma sortie
60 km 2h10 28 km/h de moyenne et 495m de d+
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